Quand on pratique la pleine conscience, l’une des attitudes qu’il est important de cultiver est la confiance. On a tous des expériences qu’on préfère peut-être […]
Le mois de septembre marque une période de transition pour plusieurs d’entre nous; nous pouvons ressentir le changement avec les jours qui raccourcissent et l’été […]
Si l’on réfléchit à ce qu’on veut fondamentalement, on peut généralement le résumer comme suit: un bonheur durable. La triste réalité, toutefois, est que la […]
Dans la deuxième semaine du cours de méditation pour diplômés, notre professeure, Daryl, a exploré le thème de l’impermanence. Elle nous a rappelé que, même si […]
Quand et comment méditer? Plusieurs d’entre nous croient que nous pouvons contrôler notre esprit et nos soucis simplement en le souhaitant ou encore en tentant […]
Pleine conscience 101 Le premier lundi, Daryl a fait un retour sur les fondements de la pleine conscience, en la définissant comme une capacité naturelle […]
Que devez-vous retenir? La Thérapie Cognitive Comportementale (TCC) fournit des outils pour modifier les pensées et les comportements afin de diminuer l’anxiété, le découragement et […]
»Ne pas chercher à ne pas souffrir ni à moins souffrir, mais à ne pas être altéré par la souffrance. » — Simone Weil Comme l’évoque […]
À noter: La formation et la supervision dans les approches basées sur la pleine conscience est disponible. Cette offre est une excellente opportunité pour quiconque désire: […]
Une des plaintes récurrentes chez les gens qui s’initient à la pratique de la pleine conscience est la suivante: je ne trouve pas le temps […]