Dans la deuxième semaine du cours de méditation pour diplômés, notre professeure, Daryl, a exploré le thème de l’impermanence. Elle nous a rappelé que, même si […]
Quand et comment méditer? Plusieurs d’entre nous croient que nous pouvons contrôler notre esprit et nos soucis simplement en le souhaitant ou encore en tentant […]
Pleine conscience 101 Le premier lundi, Daryl a fait un retour sur les fondements de la pleine conscience, en la définissant comme une capacité naturelle […]
1) Effectuer des actes de gentillesse. Aussi simple que cela puisse paraître, les recherches suggèrent que réaliser des actes de gentillesse significatifs et variés influence […]
Je reviens d’une retraite de 7 jours avec Jon Kabat-Zinn et son collègue Saki Santorelli. Ils enseignent la réduction du stress par la pleine conscience […]
Dès la première vibration d’une notification Twitter, notre regard diverge presque automatiquement vers le téléphone, et ce, même en rencontre client. Notre pouls s’accélère à […]