Ben Armstrong est un psychologue agréé. Il voit des clients depuis 2014 et a été formé par plus d’une douzaine de superviseurs cliniques différents. Il a travaillé dans des environnements privés et hospitaliers avant de rejoindre l’équipe de Mindspace en 2018. Chez Mindspace, Ben travaille avec des adultes en anglais afin de développer la compréhension par la compassion et le respect.

Dans ses propres mots :

“J’adopte une approche thérapeutique axée sur la compassion. Sous cette approche, mon objectif principal est d’avoir une relation d’acceptation absolue et un soutien inconditionnel avec mes clients, peu importe ce qu’ils choisissent d’évoquer. De cette manière, j’aide mes clients à vivre un état émotionnel de chaleur et de sécurité qui est profondément apaisant et thérapeutique. Au début, cet état viendra de la relation du client avec moi, mais très vite, nous allons passer à la compassion et à l’apaisement pour que le client puisse se créer cet état dans ou hors de la salle de thérapie. Dans certains cas, il suffit de créer cet état de sécurité. Dans d’autres, cela fournit une base qui soutient le reste de notre travail ensemble.”

 

Techniques spécifiques

Pour les clients ayant des difficultés avec des pensées anxieuses, obsédantes ou désagréables, une approche axée sur la compassion est souvent très thérapeutique en soi. Pour les problèmes plus persistants, Ben enseigne à ses clients les techniques de pleine conscience, la respiration diaphragmatique, le recadrage cognitif (changement de perspective) et l’exposition incrémentale.

Pour les clients qui souhaitent changer de comportement, Ben utilise des entretiens de motivation, une technique de conversation qui aide les personnes à découvrir leur propre motivation sous-jacente au changement. Il combine cela avec des stratégies comportementales éprouvées qui donnent aux clients les meilleures chances possibles d’atteindre leurs objectifs.

Pour les clients traumatisés ou ayant des antécédents difficiles, il existe une approche spécifique axée sur la compassion, selon laquelle les souvenirs émotionnels sont “retraités” dans une perspective chaleureuse et empreinte de compassion.

Ben est également formé à l’hypnothérapie, ce qui peut être utile pour la relaxation, la confiance en soi, la motivation et la concentration. Il peut soulager l’anxiété et la phobie et favoriser la croissance.

Clientèle

Ben a de l’expérience avec l’anxiété, la panique, la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs, une faible estime de soi, un manque de motivation, l’épuisement professionnel, l’isolement et les traumatismes. Il a aidé les clients à découvrir leurs valeurs et leur but dans la vie et peut aider ceux qui souhaitent améliorer leur vie grâce à un coaching de performance personnel. Il a également de l’expérience dans le traitement de problèmes sexuels masculins.