Jessie Smith est une survivante de commotions cérébrales (accident de voiture, 2013) et une enseignante qualifiée en pleine conscience par le biais du Centre de pleine conscience de l’Université de Californie. Aujourd’hui, elle modifie les pratiques de pleine conscience pour que vous puissiez profiter des bienfaits de l’esprit tranquille sans vous laisser submerger.

Jessie a constaté que la pleine conscience est le baume dont un cerveau blessé a besoin, mais si elle n’est pas introduite avec soin, la pleine conscience peut être accablante. Elle propose des modifications concrètes de la pleine conscience qui aident les survivants à cultiver une clarté calme, et non à alimenter la panique et le brouillard qui accablent si souvent les survivants de commotions cérébrales. Le style doux et encourageant de Jessie crée une communauté et permet aux étudiants d’agir. Grâce à l’approche Mindful Concussion de Jessie, vous pouvez apprendre à répondre avec sagesse (plutôt que de réagir de manière imprudente) aux tempêtes qui accompagnent les commotions cérébrales.

Témoignage : https://youtu.be/CEv6IRrMt_Y