Je suis une psychologue clinicienne agréée qui se concentre sur la pleine conscience et la régulation émotionnelle pour traiter un large éventail de difficultés psychologiques. J’aide ma clientèle à apprendre à percevoir ses sensations, pensées, souvenirs et pulsions; à contextualiser ces réponses affectives selon son vécu unique; à s’exercer à réagir aux réponses habituelles avec curiosité et compassion; et, en fin de compte, à choisir de nouveaux comportements qui sont sains, significatifs et conformes à leurs valeurs individuelles. Je communique ouvertement mes pensées et observations à ma clientèle, j’accueille volontiers les occasions de travailler sur les enjeux qui surgissent dans les relations thérapeutiques et j’encourage une progression claire au cours de la thérapie, qui va de la compréhension au changement durable.
Mes intérêts cliniques et mon approche intégrative de la thérapie sont informés par ma formation en milieux universitaire et hospitalier dans le cadre de pratiques fondées sur des données probantes, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) de deuxième et troisième vagues, la MBT, la TFT, la thérapie comportementale dialectique (TCD) et la thérapie psychodynamique, mais également par mes expériences en tant que fille, soeur, lectrice, coureuse de fond, musicienne, classiciste, enseignante, femme, mère, immigrante, chercheuse, et novice en ce qui concerne la beauté et les défis des hivers du Nord.
Approche:
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Interventions incarnées et basées sur la pleine conscience
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Thérapie d’acceptation et d’engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ACT)
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Thérapie basée sur la mentalisation (Mentalization-based therapy, MBT)
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Thérapie focalisée sur le transfert (Transference-focused therapy, TFT)
