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Dre Sarah Roberts est titulaire d’un doctorat de l’Université du Québec à Montréal (2013) avec une spécialisation en thérapie cognitivo-comportementale. À la clinique MindSpace, elle offre des services de psychothérapie individuelle et des formations de groupe en pleine conscience pour le développement personnel. Elle assure également la supervision des stages des candidats et candidates au doctorat en psychologie. Dre Roberts est psychologue clinicienne agréée et membre de l’Ordre des psychologues du Québec.

Thérapie

En tant que thérapeute, je privilégie une approche pratique empreinte de compassion et dénudée de jugement. Je soutiens mes clients sans équivoque avec un mélange d’interventions cognitivo-comportementales éprouvées et des exercices de pleine conscience accessibles dans le but de les aider à cultiver la résilience, l’autocompassion et une conscience du soi. Par le soutien et la collaboration, mes clients arrivent à identifier des émotions difficiles – et à se permettre de les vivre -, à changer de perspective, à modifier des comportements non-aidants et à établir de nouveaux modes de pensée et des sentiments plus sains.

Je travaille régulièrement avec des individus aux prises avec un trouble d’anxiété généralisée, un trouble de panique, des phobies, des troubles obsessionnels compulsifs, des problèmes de dépression ou d’épuisement professionnel. Plus largement, mes champs d’intérêts incluent la parentalité, la monoparentalité, le travail et l’équité de genre dans les contextes professionnels.

La pleine conscience

J’enseigne la réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) et d’autres programmes de pleine conscience à la clinique MindSpace depuis 2013. J’ai suivi une formation au Centre for Mindfulness de l’Université du Massachusetts, au Centre for Mindfulness Studies de Toronto, à la Insight Meditation Society (Barre, Massachusetts), au centre Voie boréale et au Centre de méditation Vipassana du Québec. En tant qu’enseignante, je guide mes étudiants dans le processus d’intégration des concepts et des pratiques de pleine conscience dans leur vie quotidienne et les encourage à personnaliser leur pratique de pleine conscience. En plus d’enseigner la pleine conscience à MindSpace, j’ai donné plusieurs conférences sur le sujet du bien-être, notamment en proposant des ateliers en entreprise, en formant d’autres professionnels de la santé et dans le cadre de cours universitaires pour doctorant(e)s en psychologie.