Cette série de 4 semaines, formule “Payez ce que vous pouvez” est destinée à tous ceux qui recherchent des outils pour gérer la nouvelle normalité émergente dans laquelle nous nous trouvons tous. Chaque semaine dans cette série en ligne interactive en direct, nous explorerons un thème différent lié à notre nouvelle réalité collective, et un outil ou une stratégie psychologique correspondante pour nous aider à s’organiser et à naviguer dans la situation. Inscrivez-vous à la série ou aux cours individuels.

Les thèmes de chaque semaine comprennent:

  • Prise de conscience des réalités d’un nouveau monde et de son pouvoir sur ma vie

    Retrouver une sérénité intérieure personnelle
    Exercice de recentrage

  • Invitation à de nouveaux concepts d’existence

    Changements de direction et d’objectifs
    Exploration de la respiration

  • Nouvelle forme incontournable de communication

    Création d’un discours interne conscient et organisé
    Entrainement neurologique du coeur et du cerveau

  • Contemplation de mes états conscients et lucides

    Se blottir au centre de soi, dans l’œil de la tornade
    Rencontre avec le corps et ses sensations

Le format du cours comprend de brèves introductions, une pratique guidée, la présentation du matériel et du temps alloué pour la discussion de groupe. Le cours vise non seulement à fournir un contenu éducatif et un enseignement des compétences, mais également à mobiliser le soutien communautaire d’un groupe de pairs à un moment où la connexion sociale est plus cruciale que jamais.

 

Enseignant(e)(s)


Manon Breton

Diplômée en psychologie, intervenante en toxicomanie et accompagnatrice en soins palliatifs, son travail porte sur le développement de l’être humain et de ses capacités illimitées. Elle offre des rencontres individuelles thérapeutiques de Pleine Conscience et des ateliers en milieux corporatifs, carcéraux, scolaires et hospitaliers. Manon travaille en anglais et en français.