Vous vous sentez dépassé par les nouvelles sur le changement climatique mais ne savez pas quoi faire pour ne pas vous laisser envahir par celles-ci? Vous êtes d’accord qu’il y a un problème, mais vous n’arrivez pas à identifier comment agir?

Les changements climatiques sont omniprésents : on en entend parler dans les médias, on en discute pendant les repas et, de plus en plus, on les constate autour de nous. Pour beaucoup de gens, l’état de la planète et ses conséquences sur la population mondiale créent de la peur et un sentiment d’impuissance. Chez Mindspace, nous pensons que les psychologues et les professionnels de la santé mentale ont un rôle important à jouer pour aider les gens à comprendre les défis auxquels nous faisons face et à les relever de façon responsable et constructive.

Cette série de 8 ateliers propose une incursion dans notre éco-anxiété, pour pratiquer l’équilibre de prendre soin de soi, des autres et de la planète. À travers des dialogues de groupe, des réflexions personnelles guidées, et des expériences directes, nous visons à explorer l’art de naviguer la panoplie d’éco-émotions, nous mobiliser, et de créer du sens en se rassemblant autour d’un objectif qui transcende les similitudes et différences de nos réalités.

Offrant une perspective psychologique imprégnée de pratiques de pleine conscience, cette série d’ateliers ouvrir un espace incarné pour grandir, se soutenir et apporter des actions créatives dans notre soin aux vivants.

Enseignant(e)(s)


Dre Karine St-Jean

Dre Karine St-Jean est psychologue, membre de l’Ordre des Psychologues du Québec et enseignante de pleine conscience. Elle a obtenu son doctorat en psychologie à l’UQAM et a oeuvré à titre d’entrepreneur et gestionnaire dans le domaine de la santé au travail pendant les 10 premières années de sa carrière, tout en maintenant une pratique de psychologue. Elle se consacre maintenant principalement à la pratique la psychologie. Son approche thérapeutique est cognitive-comportementale, tout en intégrant une approche relationnelle et des interventions basées sur la pleine conscience.

Dr Sébastien Nguyen

Dr Sébastien Nguyen est psychologue et membre de l’Ordre des Psychologues du Québec. Il offre un soutient pour les difficulté liées au stress, aux émotions, aux relations interpersonnelles, à l’identité, et à l’ajustement faisant suite aux changements de vie importants. Il enseigne également la méditation pleine conscience aux groupes et individus de milieux divers. La pratique de Sébastien est accessible et accueillante. Il travaille en français et en anglais.

Dre Megan A. Wood

L’approche thérapeutique de Megan est intégrative et orientée sur le processus. À sein de son travail, elle met l’accent sur l’importance d’explorer ses expériences émotionnelles et emploie des principes issus des thérapies existentielles et humanistes.