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L’initiation à la pleine conscience est une occasion pour les débutants de goûter à l’état de paix et de calme que peut créer la méditation. Vous aurez l’occasion de prendre part à des méditations guidées, d’obtenir des réponses à vos questions et de vous renseigner sur les bienfaits de la méditation de pleine conscience.

Vous apprendrez :

  • comment méditer;
  • comment réagir plus efficacement au stress;
  • comment être plus ancré dans le présent;
  • comment incorporer la pleine conscience dans vos activités quotidiennes.

Coût : 50$ + taxes
Ce

Enseignant(e)(s)


Nida Ali

Nida is a PhD candidate in Clinical Psychology at McGill University. Her therapeutic orientation draws from elements of cognitive, and dialectical behavioural therapies, as well as process-oriented and mindfulness-based approaches. Nida believes that the process of change starts with a meaningful and collaborative therapeutic relationship. Drawing on this philosophy Nida will work with you to better understand your needs and help you achieve your goals. She practices primarily in English.