Outils de pleine conscience pour une vie remplie de sens est un atelier de 6 semaines développé pour vous aider à cultiver la souplesse psychologique et vous aider à aller de l’avant dans une vie qui reflète vos valeurs. Ce programme est basé sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), un modèle psychologique validé scientifiquement aux applications très variées, notamment en psychologie clinique.
Les principes derrière le programme sont profondément ancrés dans l’acceptation, l’engagement, la pleine conscience et la compassion, et vous aideront à:

  • Cultiver la pleine conscience
  • Mettre en perspective vos pensées douloureuses ou envahissantes
  • Identifier vos valeurs
  • Prendre des mesures concrètes vers une vie qui est plus en accord avec vos valeurs

Coût : 485$

Le groupe de MTVL se réunira une fois par semaine pendant six semaines au Studio MindSpace Westmount (1310 Avenue Greene, suite 500)

*Ce cours est offert en anglais.

Enseignant(e)(s)


Dr. Julien Lacaille

Dr. Julien Lacaille est psychologue (membre de l'OPQ) et instructeur de pleine conscience, en français et en anglais. Son travail (TCC basées sur la pleine conscience et l'ACT) est collaboratif, empreint de compassion, ancré dans l’expérience, et suppose que ses clients ont encore des ressources innées inexploitées.