La Thérapie Cognitive-Comportementale basée sur la Pleine Conscience (MBCT) est un atelier de 8 semaines conçu pour aider les personnes souffrant de problèmes récurrents d’humeur et d’anxiété. La MBCT offre une occasion unique de restaurer le bien-être et de prévenir les épisodes futurs d’anxiété et de dépression.

Au cours de 8 semaines de psycho-éducation, de méditations guidées, de dialogues en groupe, et de pratique à la maison, vous apprendrez:

  • Ce qu’est la dépression et pourquoi vous y êtes vulnérable
  • Comment éviter les mêmes vieilles réactions automatiques
  • Des façons nouvelles et utiles pour répondre aux déclencheurs
  • Comment vivre au présent pour redécouvrir la joie et le sens de votre vie.

Coût : 650$

*Ce cours est offert en anglais..

** Attention: : Si vous êtes activement déprimé actuellement, si vous avez des idéations suicidaires, si vous avez un problème de consommation actif de drogues ou d’alcool, si vous avez des éléments de trouble de stress post-traumatique non résolus ou des antécédents de psychose, ce groupe n’est probablement pas recommandé pour vous.

Enseignant(e)(s)


Dr Julien Lacaille

Dr. Julien Lacaille est psychologue (membre de l'OPQ) et instructeur de pleine conscience, en français et en anglais. Son travail (TCC basées sur la pleine conscience et l'ACT) est collaboratif, empreint de compassion, ancré dans l’expérience, et suppose que ses clients ont encore des ressources innées inexploitées.

Dre Sarah Roberts

Dre Sarah Roberts est une psychologue agréée. À MindSpace, elle offre de la psychothérapie individuelle, des formations de pleine conscience individuelles et en groupe, ainsi que des ateliers de pleine conscience aux entreprises. Dre Roberts travaille principalement en anglais.