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La Thérapie Cognitive-Comportementale basée sur la Pleine Conscience (MBCT) est un atelier de 8 semaines conçu pour aider les personnes souffrant de problèmes récurrents d’humeur et d’anxiété. La MBCT offre une occasion unique de restaurer le bien-être et de prévenir les épisodes futurs d’anxiété et de dépression.

Au cours de 8 semaines de psycho-éducation, de méditations guidées, de dialogues en groupe, et de pratique à la maison, vous apprendrez:

  • Ce qu’est la dépression et pourquoi vous y êtes vulnérable
  • Comment éviter les mêmes réactions automatiques
  • Des façons nouvelles et utiles pour répondre aux stresseurs
  • Comment vivre au présent pour aller mieux

Coût : 650$

Un questionnaire et des rencontres individuelles se feront avant la tenue du groupe afin de voir si la participation est indiquée pour vous. Si vous souffrez de dépression majeure, pensez à vous faire du mal, avez un problème de dépendance aux drogues ou à l’alcool, souffrez de symptômes liés à un trouble de stress post-traumatique non traité ou avez des antécédents de psychose, ce groupe n’est pas pour vous, et nous vous encourageons de demander un rendez-vous pour des services de thérapie.

*Ce cours est offert en anglais..

Enseignant(e)(s)


Dr Julien Lacaille

Dr. Julien Lacaille est psychologue (membre de l'OPQ) et instructeur de pleine conscience, en français et en anglais. Son travail (TCC basées sur la pleine conscience et l'ACT) est collaboratif, empreint de compassion, ancré dans l’expérience, et suppose que ses clients ont encore des ressources innées inexploitées.

Dre Sarah Roberts

Dre Sarah Roberts est une psychologue agréée. À MindSpace, elle offre de la psychothérapie individuelle, des formations de pleine conscience individuelles et en groupe, ainsi que des ateliers de pleine conscience aux entreprises. Dre Roberts travaille principalement en anglais.