Que vous souffriez de dépression, d’anxiété, de stress chronique, de colère, d’irritabilité ou de problèmes relationnels, ou que vous ayez vécu un traumatisme ou un deuil, Mindspace peut vous aider à vous rétablir, à trouver l’équilibre et à vous épanouir en fonction de vos propres valeurs. Nous offrons aussi de l’accompagnement pour ceux qui ont simplement besoin de conseils pour faire face à des difficultés ponctuelles.

La plupart des obstacles émotionnels et psychologiques découlent de nos relations, et les relations avec un conjoint sont souvent celles qui posent les plus grands défis. Celles-ci peuvent être encore plus difficiles lorsqu’elles s’inscrivent dans une cellule familiale ou qu’elles ne correspondent pas aux modèles hétéronormatifs. Quelle que soit votre situation de couple, Mindspace peut vous aider à trouver les pistes de solutions les plus saines pour vous.

À l’âge adulte, les problèmes qui nous affligent prennent souvent racine dans les années les plus déterminantes de notre développement. Une évaluation et une intervention appropriées peuvent donc faire une grande différence sur le bien-être des enfants et des adolescents à long terme. Si vous avez des préoccupations concernant un problème d’anxiété, d’inquiétude chronique, de gestion de la colère ou de comportement, un déficit d’attention avec ou sans hyperactivité ou une faible estime de soi, Mindspace peut vous aider, votre enfant et vous, à surmonter ces obstacles et à jeter les bases d’une transition saine vers la vie adulte.

Mindspace est une clinique universitaire associée à l’Université McGill. Notre travail avec les candidats au doctorat du département de psychologie nous permet d’offrir des services de psychothérapie à tarif réduit avec des résidents. Ces services sont offerts en fonction de la disponibilité d’un thérapeute et des besoins du client.

Coachs expérimentés et accrédités, ayant tous une formation solide. Issus de divers horizons, tous misent sur la pleine conscience pour vous aider et aider votre organisation.

La formation et le développement de la pleine conscience constituent une base solide pour le bien-être et la performance optimale. Des cours internes de méditation pleine conscience avec débriefing sur les défis et les meilleures pratiques permettent le développement d’une pratique durable dans le temps.