Vous aimeriez en savoir plus sur la méditation de pleine conscience, mais préférez un accompagnement individuel adapté à vos besoins et à votre horaire? La clinique Mindspace offre d’entraînement individuel en pleine conscience.

L’entraînement individuel de réduction du stress peut vous aider à :

  • être plus calme et détendu;
  • atténuer votre inquiétude, à éviter de ruminer et à être plus sûr de vous;
    réduire la procrastination et l’évitement;
  • cesser de vous en faire pour les choses sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle;
  • améliorer votre concentration et votre productivité;
  • renforcer votre volonté et votre capacité à prendre des décisions;
  • vous sentir plus lié aux gens.

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