Vous aimeriez en savoir plus sur la méditation de pleine conscience, mais préférez un accompagnement individuel adapté à vos besoins et à votre horaire? La clinique Mindspace offre d’entraînement individuel en pleine conscience.
L’entraînement individuel de réduction du stress peut vous aider à :
- être plus calme et détendu;
- atténuer votre inquiétude, à éviter de ruminer et à être plus sûr de vous;
réduire la procrastination et l’évitement; - cesser de vous en faire pour les choses sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle;
- améliorer votre concentration et votre productivité;
- renforcer votre volonté et votre capacité à prendre des décisions;
- vous sentir plus lié aux gens.
