Dre Karine St-Jean est psychologue, membre de l’Ordre des Psychologues du Québec et enseignante de pleine conscience. Elle a obtenu son doctorat en psychologie à l’UQAM et a oeuvré à titre d’entrepreneur et gestionnaire dans le domaine de la santé au travail pendant les 10 premières années de sa carrière, tout en maintenant une pratique de psychologue. Elle se consacre maintenant principalement à la pratique la psychologie. Son approche thérapeutique est cognitive-comportementale, tout en intégrant une approche relationnelle et des interventions basées sur la pleine conscience.

Thérapie

Comme thérapeute, Dre St-Jean a une approche collaborative, active et pratique. Son attitude sans jugement et ouverte lui permet de rencontrer chaque client.e tel qu’il.elle est et où il.elle est dans sa vie. Son intention est d’offrir un espace afin que chacun.e puisse poursuivre ses objectifs, diminuer son stress, améliorer son humeur et mieux s’ajuster aux défis que lui apporte la vie.

Elle intervient auprès d’une clientèle adulte présentant des problématiques de stress, de dépression, d’anxiété et de difficultés d’ajustement ainsi qu’avec des travailleurs et de gestionnaires présentant des problématiques en lien avec la réalité du travail. Elle s’intéresse finalement à offrir du soutien aux clients.es qui composent avec de l’écoanxiété.

Écoanxiété

Fascinée par cet espace créé à l’intersection de la psychologie, de la pleine conscience et de la cause environnementale, Dr. St-Jean est guidée par son désir de favoriser le bien-être de l’humain, des êtres vivants, de la planète et de sa biodiversité. Elle offre un espace où chacun peut explorer des faons de trouver le juste équilibre entre prendre soin de soi et prendre soin de la planète. Dr St-Jean anime des ateliers et des conférences sur le sujet.

La pleine conscience

Dre St-Jean intègre une pratique de méditation pleine conscience à son quotidien et croit fermement que cette pratique est un outil formidable pour apprendre à mieux gérer son stress, composer avec les aléas de la vie et créer du sens dans nos vies. Elle s’intéresse à intégrer ces outils en psychothérapie comme pratiques pour améliorer notre niveau de conscience et cultiver un bonheur plus stable.

Coaching professionnel

À titre de coach , Dre St- Jean intègre ses expériences en tant qu’entrepreneure et gestionnaire à sa pratique en psychologie pour offrir approche concrète et pratique. Dans ce contexte, Dre St- Jean accompagne les gestionnaires, les professionnels et tous les types de travailleurs dans une démarche de coaching de gestion, de réflexion de carrière et de développement de compétences spécifiques. Son objectif est de soutenir la croissance et la réalisation professionnelle en offrant des interventions axées sur les valeurs, les objectifs et les buts de chaque client.

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