Ne vous laissez pas submerger par le stress et l’anxiété de la rentrée
Honnêtement, je trouve le changement de saison difficile cette année. Je ne sais pas si c’est parce que j’ai pris des vacances à la fin […]
Êtes-vous trop critique envers vous-même? Essayez l’auto-compassion!
Christiane Quoibion Si vous êtes comme moi et la moyenne des individus en Occident, il vous arrive sûrement d’entendre une voix interne jugeante, critique, parfois […]
Surmonter le penchant négatif
Des avancées récentes en neurosciences ont révélé que le cerveau est neuroplastique, ce qui signifie que la structure et le fonctionnement de ses réseaux neuronaux […]
Prendre pleinement conscience de ses habitudes
Voyons les choses en face : dans la vie, presque tout est une question d’habitude. Notre existence est bien trop complexe pour que nous puissions réfléchir […]
Dépendance aux médias sociaux
Le Dr Joe Flanders prend part à un panel d’experts discutant de l’importance de ne pas prendre à la légère la dépendance aux médias sociaux. […]
Combattre l’anxiété chez les enfants : L’histoire d’une école de Montréal qui fait face à ces difficultés à l’aide de la pleine conscience
Le Dr Joe apparaît en tant que commentateur spécialiste à propos de l’augmentation de l’anxiété chez les adolescents
La compassion: profondément liée à la pleine conscience
La pleine conscience s’intéresse à l’expérience de la vie. L’auto-compassion quant à elle porte attention à celui qui expérimente la vie. L’une nous permet de développer […]
La phobie sociale est-elle un trouble mental?
Les symptômes de la phobie sociale Psychologiques : Hypersensibilité à la critique; Peur paralysante des situations sociales; Faible estime de soi; Sentiment d’infériorité; Crainte du jugement […]
5 bonnes raisons de participer à un atelier d’estime de soi
1. Découvrir qui vous êtes vraiment Beaucoup de personnes n’ayant pas une très belle estime d’eux-mêmes ne savent pas vraiment qui ils sont, car ils […]
Les principes de la thérapie comportementale dialectique
La thérapie comportementale dialectique (TCD) comme solution La TCD est un traitement cognitivo-comportemental qui associe des stratégies d’acceptation et dialectiques ainsi que plusieurs exercices de […]
