Les services de soins en santé mentale passent aux services en ligne
La seule bonne nouvelle est que la psychothérapie fonctionne en ligne. Mindspace propose des sessions virtuelles depuis de nombreuses années. Mais la semaine dernière, nous […]
Comment tirer le meilleur parti de votre expérience de thérapie en ligne
Une bonne nouvelle est que, malgré les directives gouvernementales en termes de distanciation physique, vous pouvez quand même continuer à répondre à vos besoins en […]
ACT: 6 compétences pour vivre une vie riche et pleine de sens
La thérapie d’acceptation et d’engagement, ou ACT (prononcé acte) a été développée par le Dr Steven Hayes et son équipe de recherche. Au cours de […]
L’écoanxiété : qu’est-ce que c’est et que faire à ce sujet?
Il y a environ un an, une de mes amies m’a dit qu’elle souhaitait participer à un « groupe de deuil sur le changement climatique […]
Ne vous laissez pas submerger par le stress et l’anxiété de la rentrée
Honnêtement, je trouve le changement de saison difficile cette année. Je ne sais pas si c’est parce que j’ai pris des vacances à la fin […]
Êtes-vous trop critique envers vous-même? Essayez l’auto-compassion!
Christiane Quoibion Si vous êtes comme moi et la moyenne des individus en Occident, il vous arrive sûrement d’entendre une voix interne jugeante, critique, parfois […]
Surmonter le penchant négatif
Des avancées récentes en neurosciences ont révélé que le cerveau est neuroplastique, ce qui signifie que la structure et le fonctionnement de ses réseaux neuronaux […]
Prendre pleinement conscience de ses habitudes
Voyons les choses en face : dans la vie, presque tout est une question d’habitude. Notre existence est bien trop complexe pour que nous puissions réfléchir […]
Dépendance aux médias sociaux
Le Dr Joe Flanders prend part à un panel d’experts discutant de l’importance de ne pas prendre à la légère la dépendance aux médias sociaux. […]
