Notre clinique de psychothérapie est la pierre angulaire de nos services depuis la fondation de Mindspace en 2011. Vous y trouverez une équipe de docteurs en psychologie expérimentés aux compétences variées.

Notre approche pratique de la thérapie vise à procurer des résultats concrets en peu de temps. Votre psychologue travaillera avec vous pour mettre au point un plan de traitement personnalisé et structuré combinant des méthodes fondées sur des principes scientifiques comme la thérapie cognitive-comportementale (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et la thérapie centrée sur les émotions (EFT).

Nous vous fournirons des outils et vous enseignerons des stratégies qui vous permettront de mieux gérer vos pensées, vos émotions et vos comportements. Grâce à vos nouvelles compétences, vous serez en mesure de vous concentrer sur ce qui compte vraiment : atteindre vos objectifs et avoir une vie qui cadre avec vos valeurs.

Vous trouverez ci-dessous de plus amples renseignements sur les services que nous offrons aux personnes, aux couples et aux enfants. Vous pouvez également communiquer avec nous pour prendre rendez-vous.

Que vous souffriez de dépression, d’anxiété, de stress chronique, de colère, d’irritabilité ou de problèmes relationnels, ou que vous ayez vécu un traumatisme ou un deuil, Mindspace peut vous aider à vous rétablir, à trouver l’équilibre et à vous épanouir en fonction de vos propres valeurs. Nous offrons aussi de l’accompagnement pour ceux qui ont simplement besoin de conseils pour faire face à des difficultés ponctuelles.

La plupart des obstacles émotionnels et psychologiques découlent de nos relations, et les relations avec un conjoint sont souvent celles qui posent les plus grands défis. Celles-ci peuvent être encore plus difficiles lorsqu’elles s’inscrivent dans une cellule familiale ou qu’elles ne correspondent pas aux modèles hétéronormatifs. Quelle que soit votre situation de couple, Mindspace peut vous aider à trouver les pistes de solutions les plus saines pour vous.

À l’âge adulte, les problèmes qui nous affligent prennent souvent racine dans les années les plus déterminantes de notre développement. Une évaluation et une intervention appropriées peuvent donc faire une grande différence sur le bien-être des enfants et des adolescents à long terme. Si vous avez des préoccupations concernant un problème d’anxiété, d’inquiétude chronique, de gestion de la colère ou de comportement, un déficit d’attention avec ou sans hyperactivité ou une faible estime de soi, Mindspace peut vous aider, votre enfant et vous, à surmonter ces obstacles et à jeter les bases d’une transition saine vers la vie adulte.

Mindspace est une clinique universitaire associée à l’Université McGill. Notre travail avec les candidats au doctorat du département de psychologie nous permet d’offrir des services de psychothérapie à tarif réduit avec des résidents. Ces services sont offerts en fonction de la disponibilité d’un thérapeute et des besoins du client.

Questions fréquemment posées


  • Combien de séances sont nécessaires avant que je voie des résultats?

    L’approche Mindspace est d’une courte durée et axée sur les objectifs. Nos thérapeutes visent une réduction de symptômes rapide et ils vous fourniront les compétences nécessaires pour maintenir votre changement à long terme. Vous pouvez vous attendre à voir des changements dans les premières semaines. Typiquement les cours de TTC durent entre 6 et 12 semaines, dépendamment de vos objectifs. Plusieurs clients prennent quelques rendez-vous de rappel suite à la fin de la thérapie.

  • Comment la thérapie chez Mindspace est-elle différente de la thérapie offerte chez d’autres cliniques à Montréal?

    Premièrement, Mindspace est la seule clinique à Montréal dont les thérapeutes pratiquent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) tout en faisant l’intégration de la pleine conscience dans leurs séances, dans le but d’aider à se concentrer sur la thérapie et d’augmenter son efficacité. Deuxièmement, on trouve plusieurs sortes de psychothérapeutes à Montréal, mais tous les thérapeutes chez Mindspace ont une formation doctorale. L’entraînement clinique et scientifique requis pour avoir un doctorat assure que votre thérapeute chez Mindspace est instruit et compétent, en plus de posséder une vaste expérience clinique.