Ne vous laissez pas submerger par le stress et l’anxiété de la rentrée
Honnêtement, je trouve le changement de saison difficile cette année. Je ne sais pas si c’est parce que j’ai pris des vacances à la fin […]
Joe Flanders parle de « l’eco-anxieté » sur les ondes de Radio-Canada
Joe Flanders a passé en entrevue sur les ondes de Radio-Canada, sur le sujet de « eco-anxieté. » Cette anxieté par rapport au changements climatique est de […]
Réflexions sur les temps difficiles et comment la pleine conscience peut aider
Les 6 derniers mois ont été difficiles pour ma famille et moi. En fait, je ne peux pas me souvenir d’une autre période de ma […]
Les vertus de la pleine conscience
WASHINGTON — Au dernier congrès annuel de l’Association américaine de psychologie (APA), en août à Washington, une douzaine de séances d’information portaient sur les bienfaits de la pleine conscience et sa cousine, l’« autocompassion ».
Prendre pleinement conscience de ses habitudes
Voyons les choses en face : dans la vie, presque tout est une question d’habitude. Notre existence est bien trop complexe pour que nous puissions réfléchir […]
La science de la pleine conscience
La raison la plus importante pour laquelle la pleine conscience est devenue une intervention courante pour promouvoir la santé – en plus d’un mode de vie populaire – est probablement la l’augmentation fulgurante des recherches scientifiques sur la pleine conscience au cours des dix dernières années.
La gestion du stress grâce à la méditation pleine conscience
Objectif de la méditation pleine conscience L’objectif de la méditation pleine conscience est de réussir à apprendre à s’établir soi-même. Par le développement d’aptitudes telles […]
