Réflexions sur les temps difficiles et comment la pleine conscience peut aider
Les 6 derniers mois ont été difficiles pour ma famille et moi. En fait, je ne peux pas me souvenir d’une autre période de ma […]
Les vertus de la pleine conscience
WASHINGTON — Au dernier congrès annuel de l’Association américaine de psychologie (APA), en août à Washington, une douzaine de séances d’information portaient sur les bienfaits de la pleine conscience et sa cousine, l’« autocompassion ».
Prendre pleinement conscience de ses habitudes
Voyons les choses en face : dans la vie, presque tout est une question d’habitude. Notre existence est bien trop complexe pour que nous puissions réfléchir […]
La science de la pleine conscience
La raison la plus importante pour laquelle la pleine conscience est devenue une intervention courante pour promouvoir la santé – en plus d’un mode de vie populaire – est probablement la l’augmentation fulgurante des recherches scientifiques sur la pleine conscience au cours des dix dernières années.
La gestion du stress grâce à la méditation pleine conscience
Objectif de la méditation pleine conscience L’objectif de la méditation pleine conscience est de réussir à apprendre à s’établir soi-même. Par le développement d’aptitudes telles […]
