Ne vous laissez pas submerger par le stress et l’anxiété de la rentrée
Honnêtement, je trouve le changement de saison difficile cette année. Je ne sais pas si c’est parce que j’ai pris des vacances à la fin […]
L’évolution des entreprises et le bien-être des employés
Dans cette entrevue filmée, Carl Lemieux, partenaire à Mindspace partage son savoir sur l’évolution des entreprises et le bien-être des employés fort de ses 30 […]
La simplicité: un choix conscient à valeur ajoutée
Cette complexité est non seulement dans l’organisation physique de nos vies mais également dans l’ampleur des stimuli qui bombardent nos cerveaux au quotidien et qui […]
À la recherche du temps perdu
« Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages mais à avoir de nouveaux yeux ». (Marcel Proust) Les gens […]
Pourquoi introduire la pleine conscience au travail en 2019?
Au début de 2018, Larry Fink, président de BlackRock Investments, dont l’actif sous gestion s’élève à 6 800 milliards de dollars, mentionnait dans son bulletin […]
Pourquoi et comment commencer à méditer en 2019
C’est le début d’une nouvelle année! Le début d’une nouvelle année peut être un moment à la fois excitant et angoissant. Il est facile de […]
3 exercices de relaxation à faire chez soi chaque jour
3 exercices de relaxation à faire chez soi chaque jour Notre quotidien semble parfois nous bousculer. Fatigués, nous nous sentons de plus en plus stressés, […]
Les bienfaits à long terme de la méditation pleine conscience
Les bienfaits à long terme de la méditation pleine conscience La méditation pleine conscience connaît un réel succès à travers le monde. Sa pratique semble […]
Réflexions sur les temps difficiles et comment la pleine conscience peut aider
Les 6 derniers mois ont été difficiles pour ma famille et moi. En fait, je ne peux pas me souvenir d’une autre période de ma […]
Communiquer en pleine conscience
La recherche en psychologie et en neurosciences a maintes fois démontré que les relations interpersonnelles sont un des principaux facteurs de santé et de bien-être. […]
