3 exercices de relaxation à faire chez soi chaque jour
3 exercices de relaxation à faire chez soi chaque jour Notre quotidien semble parfois nous bousculer. Fatigués, nous nous sentons de plus en plus stressés, […]
Les bienfaits à long terme de la méditation pleine conscience
Les bienfaits à long terme de la méditation pleine conscience La méditation pleine conscience connaît un réel succès à travers le monde. Sa pratique semble […]
Réflexions sur les temps difficiles et comment la pleine conscience peut aider
Les 6 derniers mois ont été difficiles pour ma famille et moi. En fait, je ne peux pas me souvenir d’une autre période de ma […]
Les vertus de la pleine conscience
WASHINGTON — Au dernier congrès annuel de l’Association américaine de psychologie (APA), en août à Washington, une douzaine de séances d’information portaient sur les bienfaits de la pleine conscience et sa cousine, l’« autocompassion ».
Surmonter le penchant négatif
Des avancées récentes en neurosciences ont révélé que le cerveau est neuroplastique, ce qui signifie que la structure et le fonctionnement de ses réseaux neuronaux […]
Êtes-vous trop critique envers vous-même? Essayez l’auto-compassion!
Christiane Quoibion Si vous êtes comme moi et la moyenne des individus en Occident, il vous arrive sûrement d’entendre une voix interne jugeante, critique, parfois […]
Communiquer en pleine conscience
La recherche en psychologie et en neurosciences a maintes fois démontré que les relations interpersonnelles sont un des principaux facteurs de santé et de bien-être. […]
Prendre pleinement conscience de ses habitudes
Voyons les choses en face : dans la vie, presque tout est une question d’habitude. Notre existence est bien trop complexe pour que nous puissions réfléchir […]
L’Institut MindSpace offre maintenant des certificats d’enseignement MBSR et MBCT
La Clinique MindSpace est ravie de collaborer avec le Centre for Mindfulness Studies (CMS) pour offrir les certifications d’enseignement pour le programme de Thérapie cognitive […]
La science de la pleine conscience
La raison la plus importante pour laquelle la pleine conscience est devenue une intervention courante pour promouvoir la santé – en plus d’un mode de vie populaire – est probablement la l’augmentation fulgurante des recherches scientifiques sur la pleine conscience au cours des dix dernières années.
