3 exercices de relaxation à faire chez soi chaque jour Notre quotidien semble parfois nous bousculer. Fatigués, nous nous sentons de plus en plus stressés, […]
Les bienfaits à long terme de la méditation pleine conscience La méditation pleine conscience connaît un réel succès à travers le monde. Sa pratique semble […]
WASHINGTON — Au dernier congrès annuel de l’Association américaine de psychologie (APA), en août à Washington, une douzaine de séances d’information portaient sur les bienfaits de la pleine conscience et sa cousine, l’« autocompassion ».
Des avancées récentes en neurosciences ont révélé que le cerveau est neuroplastique, ce qui signifie que la structure et le fonctionnement de ses réseaux neuronaux […]
La recherche en psychologie et en neurosciences a maintes fois démontré que les relations interpersonnelles sont un des principaux facteurs de santé et de bien-être. […]
Voyons les choses en face : dans la vie, presque tout est une question d’habitude. Notre existence est bien trop complexe pour que nous puissions réfléchir […]
La Clinique MindSpace est ravie de collaborer avec le Centre for Mindfulness Studies (CMS) pour offrir les certifications d’enseignement pour le programme de Thérapie cognitive […]
La raison la plus importante pour laquelle la pleine conscience est devenue une intervention courante pour promouvoir la santé – en plus d’un mode de vie populaire – est probablement la l’augmentation fulgurante des recherches scientifiques sur la pleine conscience au cours des dix dernières années.
En tant que parents, nous courons tous la même course : se préparer pour aller au travail, déposer les enfants à l’école, travailler toute la journée […]