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Des médias sociaux aux plateformes de diffusion et d’achat en ligne, les médias et les écrans sont plus présents que jamais dans nos vies.

Des mots comme « ego-portrait » n’existaient pas il y a seulement quelques années. Il ne fait aucun doute qu’à certains égards, les technologies numériques ont rendu nos vies plus faciles, productives et divertissantes et c’est pourquoi elles sont là pour rester. Cependant, alors que ces technologies sont de plus en plus perfectionnées pour attirer notre attention, beaucoup d’entre nous commençons également à réaliser que nous consommons de plus en plus aveuglément une quantité croissante de leur contenu et que nous nous sentons plus anxieux, dépendants, distraits et en manque de temps.
Et maintenant, dans un monde post-COVID-19, toutes ces conditions ont été amplifiées et leurs effets accélérés.

Dans cet atelier amusant et interactif de 90 minutes, venez découvrir les dernières découvertes scientifiques sur les astuces et les mécanismes psychologiques utilisés par ces technologies pour attirer notre attention et leurs conséquences néfastes sur notre vie, et découvrez de manière expérimentale comment les pratiques basées sur la pleine conscience peuvent vous aider à reprendre le contrôle de la façon dont vous voulez utiliser votre précieux temps.

Enseignant(e)(s)


Elvis Grahovic

Elvis Grahovic, LL.M. est un enseignant qualifié pour le programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience de l’école de médecine de l’Université du Massachusetts. Il a développé et enseigne à l’Université de Sherbrooke un cours de maîtrise en éthique professionnelle basé sur la pleine conscience et a récemment publié un livre sur le même sujet.