Formation à la pleine conscience pour les entreprises, Montréal

Chez Mindspace, nous croyons que rendement et mieux-être sont intimement liés et qu’ils peuvent être rehaussés par une clarté, une attention et une compassion accrue, et en donnant un sens à ce que nous faisons. Selon nous, une culture axée sur les gens permet à toutes les parties prenantes de s’épanouir personnellement et professionnellement.

Votre parcours avec Mindspace commence par une conversation. Nous vous écoutons d’abord attentivement pour bien comprendre votre culture, vos difficultés et vos aspirations. Puis, nous créons avec nous un programme pour que vous puissiez réaliser votre plein potentiel. Il pourrait simplement s’agir de vous aider à trouver l’atelier qui vous convient, ou vous pourriez avoir besoin d’une transformation profonde.

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Bien-être et résilience

Le stress et les problèmes de santé mentale sont la catégorie de coûts d’invalidité qui affiche la plus forte croissance chez les employeurs au Canada. Cela nuit au rendement et à une croissance durable. Les organisations prennent de plus en plus de mesure pour favoriser le bien-être et le développement de la résilience de leurs employés pour soutenir leurs équipes et leurs dirigeants dans un environnement qui se complexifie et se transforme sans cesse. L’acquisition d’outils pour calmer l’esprit, cultiver la souplesse et la résilience et mieux gérer les difficultés est devenue un avantage concurrentiel.

Créativité et innovation

Dans le contexte de mondialisation hautement concurrentiel au sein duquel les entreprises évoluent, ce sont les plus créatifs qui tirent leur épingle du jeu. La créativité et la capacité à résoudre les problèmes de façon novatrice requièrent un esprit focalisé et ouvert, et non une réponse de survie ou l’état d’éparpillement et de distraction associé au stress. Développer des compétences et un état d’esprit qui favorise la créativité et l’innovation procure un avantage concurrentiel important.

Leadership et prise de décisions

De nos jours, avec nos milieux de travail trépidants, notre attention est de plus en plus diffuse et nous laissons souvent nos idées préconçues brouiller nos décisions. Quoi qu’on en pense, la plupart des décisions que nous prenons sont influencées par les émotions, qui nous poussent à réagir de façon automatique. Un dirigeant attentif est capable d’observer ses pensées et d’identifier celles qui viennent détourner ses comportements rationnels afin de prendre des décisions qui s’appuient sur des faits et des situations réelles.

Rendement optimal

Avec une pression toujours plus forte de produire un rendement optimal et un rythme de vie de plus en plus effréné, le cerveau et le corps ont tendance à tomber en « mode survie » et à se concentrer sur les obligations à court terme, ce qui nuit à réalisation du plein potentiel des individus et des équipes. Le fait que chacun trouve un sens à ce qu’il fait, et connaisse ses valeurs, ses priorités et sa contribution contribue au bien-être et à l’engagement d’un point de vue individuel et collectif.

Relations et esprit d’équipe

Les relations de travail peuvent être harmonieuses, stimuler la résilience, le rendement et la créativité et favoriser l’engagement et le développement du plein potentiel des équipes. En revanche, elles peuvent aussi être une source de stress, nuire au rendement et mener au désengagement. Il a été prouvé que des relations basées sur l’authenticité, la compassion, les échanges enrichissants et la communication attentive rehaussent le bien-être et l’engagement et créent de la valeur.

Transformation et gestion du changement

L’amélioration continue est la nouvelle norme au sein des entreprises. On le constate entre autres dans le rythme toujours plus rapide, la transformation constante des modèles organisationnels, l’élargissement du fossé entre les générations, la multiplication des plateformes de communication et l’environnement hautement concurrentiel. La résilience est donc un atout majeur pour les entreprises, qui doivent être en mesure de s’adapter au changement et aux nouvelles exigences qui en découlent pour demeurer concurrentielles.

Témoignages

Dans le cadre d’une semaine » bien-être « , organisée pour initier nos employés à la méditation pleine conscience, nous avons reçu Carl Lemieux dans nos bureaux.

Cet atelier a été le plus populaire. Tout le monde s’est dit enchanté par le professionnalisme de Carl et la qualité de la formation.
L’approche intuitive et scientifique crée un bel équilibre dans l’apprentissage de la méditation de pleine conscience.

Linda Martel , Adacel
J’ai complété la formation de 8 semaines de MBSR chez MindSpace et pilote un groupe de présence attentive au travail chez Sodexo Canada à Montréal, en collaboration avec MindSpace at Work. Cette pratique me permet d’avoir du recul sur mes pensées et mes ressentis en ne m’y identifiant plus. Je peux me concentrer plus rapidement et plus facilement sur mon travail et prendre des décisions plus clairement et sereinement. Finalement, je ressens un calme général au quotidien.

Nicole Paquet , Sodexo Canada