L’initiation à la pleine conscience est une occasion pour les débutants de goûter à l’état de paix et de calme que peut créer la méditation. Vous aurez l’occasion de prendre part à des méditations guidées, d’obtenir des réponses à vos questions et de vous renseigner sur les bienfaits de la méditation de pleine conscience.
Vous apprendrez :
- comment méditer;
- comment réagir plus efficacement au stress;
- comment être plus ancré dans le présent;
- comment incorporer la pleine conscience dans vos activités quotidiennes.
Coût : 50 $ + taxes