Initiation à la pleine conscience – Hiver 2020 (en anglais)

with Dr Joe Flanders
| 28 January, 2020

L’initiation à la pleine conscience est une occasion pour les débutants de goûter à l’état de paix et de calme que peut créer la méditation. Vous aurez l’occasion de prendre part à des méditations guidées, d’obtenir des réponses à vos questions et de vous renseigner sur les bienfaits de la méditation de pleine conscience.

Vous apprendrez :

  • comment méditer;
  • comment réagir plus efficacement au stress;
  • comment être plus ancré dans le présent;
  • comment incorporer la pleine conscience dans vos activités quotidiennes.
*Ce cours est offert en anglais.

Instructors

Dr Joe Flanders

Fondateur et directeur de Mindspace, Dr Flanders a obtenu un doctorat du département de psychologie de l’Université McGill en 2008. Il a effectué un stage postdoctoral à l’Université du Wisconsin – Madison en 2009. Il est psychologue agréé et pratique à Montréal, au Québec, Canada. Dr Flanders travaille en français et en anglais.