Initiation à la pleine conscience – Printemps 2020

L’initiation à la pleine conscience est une occasion pour les débutants de goûter à l’état de paix et de calme que peut créer la méditation. Vous aurez l’occasion de prendre part à des méditations guidées, d’obtenir des réponses à vos questions et de vous renseigner sur les bienfaits de la méditation de pleine conscience.

Vous apprendrez :

• comment méditer;
• comment réagir plus efficacement au stress;
• comment être plus ancré dans le présent;
• comment incorporer la pleine conscience dans vos activités quotidiennes.

Coût : 40 $ + taxes