Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) – Printemps 2019 (en anglais)

with Dre Karine St-Jean
| 14 March, 2019 - 9 May, 2019
La réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) est un cours de huit semaines présentant les concepts de la pleine conscience grâce à la méditation guidée, au dialogue de groupe et à la pratique à la maison.

Les participants dans ce programme (basé sur le curriculum développé par Jon Kabat-Zinn) acquièrent de nouvelles compétences permettant de gérer les facteurs de stress avec calme et sérénité, vivre dans le moment présent et apprécier les joies et les plaisirs de tous les jours.

Le groupe de MBSR se réunira une fois par semaine pendant huit semaines au Présence Méditation au Mile-End (207 rue St-Viateur). La retraite d’un jour sera la 27 avril 2019.

Coût : 600$

*Ce cours est offert en anglais.

Instructors

Karine-St-Jean

Dre Karine St-Jean

Dre Karine St-Jean est psychologue, membre de l’Ordre des Psychologues du Québec et enseignante de pleine conscience. Elle a obtenu son doctorat en psychologie à l’UQAM et a oeuvré à titre d’entrepreneur et gestionnaire dans le domaine de la santé au travail pendant les 10 premières années de sa carrière, tout en maintenant une pratique de psychologue. Elle se consacre maintenant principalement à la pratique la psychologie. Son approche thérapeutique est cognitive-comportementale, tout en intégrant une approche relationnelle et des interventions basées sur la pleine conscience.