Ce cours en ligne de huit semaines est inspiré de la réduction du stress basée sur la pleine conscience et modifié spécifiquement pour les personnes se remettant d’une commotion cérébrale. Il combine le soin attentif aux commotions cérébrales, la réduction du stress, la pleine conscience dans la nature, l’autocompassion, la sensibilité aux traumatismes, ainsi que des pratiques de gratitude et de joie pour cultiver la clarté du calme.
Veuillez noter que ce programme sera en anglais, et en ligne. Le groupe se réunira les lundis matins pendant huit semaines. Il y aura également une session d’orientation le 4 octobre de 11h à 12h30 et une retraite silencieuse d’une journée le 28 novembre de 11h à 17h.
