Notre programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) est une initiation de 8 semaines à la pleine conscience qui fait appel à la méditation guidée, aux discussions en groupe et à la pratique à domicile. Il est basé sur le parcours de formation MBSR développé par Jon Kabat-Zinn et met l’accent sur l’utilisation de la pleine conscience pour gérer les facteurs de stress du quotidien liés au travail, à la santé, aux relations et autres. Pour en savoir plus sur le programme MBSR, cliquez ici.
Ce programme se réunit chaque semaine le jeudi soir pendant huit semaines, plus une journée de pratique le samedi 11 mars 10h-17h.
La première session, le 26 janvier, est une session d’information suivie d’un entretien individuel avec le professeur, Sandrine.
Veuillez noter que la première session est obligatoire si vous souhaitez vous inscrire à ce programme.
Ce programme est en personne et en français.
Marche à suivre pour vous inscrire :
Lorsque vous cliquez sur s’inscrire, vous serez redirigé vers notre site Jane pour payer et réserver votre place dans ce cours de groupe. Vous paierez le montant total à l’avance et serez ensuite inscrit à ce cours. Vous recevrez ensuite un questionnaire à remplir, qui nous permettra de nous assurer que le cours répond à vos besoins.
